Nassau City-Blog


08.12.2021 | ANGEBOTE AUS DER REGION

Wie sieht ein bewegter Arbeitsplatz aus?

Wie sieht ein bewegter Arbeitsplatz aus?

Denken wir einmal an die Ergonomie des Büro-Arbeitsplatzes, so kommt als erstes sicherlich der Bürostuhl in den Sinn. Selbstverständlich ist dieser ein essentieller Baustein eines Büros und war nicht umsonst Thema des letzten Posts, doch ein ergonomischer Arbeitsplatz ist viel umfassender und sollte auf verschiedenen Ebenen optimal gestaltet sein, denn ein gesunder, ergonomischer Arbeitsplatz:

 erhöht die Zufriedenheit, Produktivität & Effizienz

 schafft mehr Leistungsfähigkeit und Konzentration

verringert Müdigkeit und Leistungstiefs

Abwechselnd im Sitzen und im Stehen arbeiten ist eine wichtige Basis eines bewegten Arbeitsplatzes. Auch wenn Sie keinen Stehtisch haben, stehen Sie regelmäßig auf und integrieren Sie Bewegungspausen in den Arbeitsablauf. Optimal wäre es alle 20 Minuten aufzustehen. Dies ist natürlich nicht immer realisierbar, aber jede Stunde wäre hier auch schon ein Mehrgewinn für die Gesundheit.

Zunächst einmal heißt es, die Sitzzeiten zu verkürzen und Dauersitzen zu unterbrechen. JETZT heißt es aufstehen, recken, strecken, räkeln und neu positionieren..

Genießen Sie Ihren nächsten Kaffee, Tee oder Glas Wasser einfach mal im Stehen. Viel Trinken ist zudem wiederum förderlich für Ihre Leistungsfähigkeit.

Nutzen Sie die Treppe statt den Fahrstuhl.

Verändern Sie Ihre Sitzhaltung wann immer möglich, ein Timer zur Erinnerung schafft hier Verbindlichkeit. Wir kommen automatisch wieder in unsere gewohnte, bequeme Haltung zurück.

 Nutzen Sie die Mittagspause für einen kleinen Spaziergang. Motivieren Sie Ihre Kollegen mitzugehen oder genießen Sie die Zeit ganz für sich alleine.

 Drucker oder Scanner in einem anderen Raum zu platzieren oder den Mülleimer auf die andere Seite des Raumes bringt viel Bewegung in den Arbeitsalltag.

Vielleicht ist es auch mal möglich ein Telefonat im Gehen oder Stehen zu führen, oder auch eine Besprechung mit Kollegen so zu gestalten.

Nun überlegen Sie einmal, welche Optionen Sie haben, mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen. Kleine Post-Ist oder eine Erinnerungsfunktion können Unterstützung bei der Umsetzung bieten.

Gesundheitsmanagement Rhein-Lahn GbR



Das könnte Sie auch interessieren


11.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION,
Wir wünschen Ihnen allen frohe Ostern

13.12.2021 | ANGEBOTE AUS DER REGION, WERBERING,
Bildschirm, Tastatur und Maus?




aktuelle Stellenanzeigen



    Neueste Einträge


    17.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, WERBERING, VERANSTALTUNGEN
    Nassau blüht auf 2022
    11.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Wir wünschen Ihnen allen frohe Ostern
    11.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Der Osterhase trägt Brille
    10.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Wir Dienethaler
    09.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Hier nochmal unsere Öffnungszeiten,
    07.04.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, VERANSTALTUNGEN
    „We Rock Queen“
    26.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, WERBERING
    Nassau blüht im Frühling auf
    20.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Wir öffnen in Zukunft
    20.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Bei uns im Salon erhältlich
    20.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Gartenfreunde aufgepasst!
    19.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, VERANSTALTUNGEN
    Kulturwerk plant
    12.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, GESCHENKIDEEN
    Französische Tulpen
    09.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    So, es ist wieder soweit
    06.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    In Nassau zu finden
    06.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    So löscht man Sodbrennen
    01.03.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, VERANSTALTUNGEN, HEIMAT SHOPPEN, WERBERING
    Heimat shoppen
    11.02.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Es grünt so grün
    11.02.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Kauf lokal
    11.02.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, ONLINE-SHOPS UND LIEFERSERVICE IM NASSAUER LAND
    Der besondere Präsent-Service
    03.02.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    in Nassau
    25.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Ein Dollar Brille
    10.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Schmieren statt schlucken
    10.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Das Leben ist bezaubernd
    09.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, ARBEITSMARKT
    Mitarbeiterin gesucht!
    04.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, ONLINE-SHOPS IM NASSAUER LAND, ONLINE-SHOPS UND LIEFERSERVICE IM NASSAUER LAND
    Propolis
    03.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION
    Bei uns wird ihre Treue belohnt
    01.01.2022 | ANGEBOTE AUS DER REGION, ARBEITSMARKT
    Stellenanzeige
    29.12.2021 | VERANSTALTUNGEN, WERBERING
    Adventskalender
    22.12.2021 | ANGEBOTE AUS DER REGION, WERBERING
    Die besten Wünsche
    13.12.2021 | ANGEBOTE AUS DER REGION, WERBERING
    Bildschirm, Tastatur und Maus?

    Regionale Links


    Werbering Nassau

    Stadtbibliothek Nassau

    Stadt Nassau

    Verbandsgemeinde Bad Ems/Nassau

    Amtsblatt Nassauer Land

    Touristik im Nassauer Land

    KulturWerk Nassau

    Burg Nassau

    Rhein-Lahn-Kreis

    badems-nassau.blog

    die mobilen Gärten

    SWR hebt ab

    Rhein-Lahn von oben

    Limeskastell Pohl


    Social Media



    Kategorien


    Angebote aus der Region 950

    Arbeitsmarkt 50

    Aufgelesen 7

    EXPO-Meile-Wegweiser 3

    Expomeile 2018 24

    Expomeile 2020 6

    Gastronomie 204

    Geschenkideen 57

    Heimat shoppen 44

    Michelsmarkt 25

    Michelsmarkt 2019 13

    Muttertag 1

    nassau.city-blog.de intern 8

    Online-Shops im Nassauer Land 27

    Online-Shops und Lieferservice im Nassauer Land 46

    Schubkarren 17

    Tourismus 13

    Veranstaltung 6

    Veranstaltungen 239

    Werbering 101


    Über Uns


    Kontakt

    Impressum

    Datenschutz